DIA 29- REPASO DE MECANISMOS DE DEFENSA Y EL ESTRES

Domingo,18 de febrero del 2018

PSICOLOGÍA

MECANISMOS DE DEFENSA

Negación: consiste en negar un hecho real como consecuencia de la incapacidad del yo para poder asumir los errores.

Proyección: proyecta las cualidades de otras personas.

Racionalización: solemos justificar nuestras acciones. el individuo se enfrenta a conflictos emociones y amenazas de origen interno o externo. Tiende a dar una explicación lógica a los sentimientos, pensamientos o conductas.

NIVEL MAYOR DE DISTORSIÓN DE IMÁGENES

Identificación proyectiva: a diferencia de la proyección el individuo no repudia totalmente la proyección.

comportamiento impulsiva: el individuo se enfrenta a conflictos emocionales y amenazas.

NIVELES DE DESEQUILIBRIO DEFENSIVO 

OTROS MECANISMOS DE DEFENSAS

CATARSIS: Liberación o eliminación de los recuerdos que alteran la mente o el equilibrio nervioso.

INTROYECCIÓN: es por el que se hacen propios los rasgos de la personalidad de otro sujeto.

REGRESIÓN: cuando los seres humanos regresamos a una etapa del pasado

CONDUCTAS REGRESIVAS

*ENURESIS

*ENCOPRESIS

*REAPARICIÓN DE LENGUAJE DEL BEBÉ

*PATALETAS

*CHUPAR DEDO

EL ESTRÉS

Estado de cansancio mental provocado por la exigencia de un rendimiento muy superior al normal; suele provocar diversos trastornos físicos y mentales.

El estrés es una respuesta del organismo que pone al individuo en disposición de afrontar  situaciones interpretadas como amenazas. El estrés está cada vez más presente en nuestra vida diaria y tiene múltiples efectos negativos para nuestra salud y forma de vida. Erradicar el estrés de nuestra rutina se traduce en convertirnos en una sociedad sana.

DIVERSOS FACTORES

La respuesta adaptativa del organismo frente a determinados estímulos.

El factor estresante puede tener origen:

• INTERNO 
• EXTERNO

Encontramos tres factores 

FACTORES BIOLÓGICOS

-genética

-estado nutricional

-salud del individuo
FACTORES PSICOLÓGICOS 

-personalidad del individuo 

-experiencias basadas 

-motivación

-inteligencia
FACTORES SOCIOCULTURALES 

-dificultades económicas

FASES DEL ESTRÉS:

1.REACCIÓN DE ALARMA: Cuando recibimos recién el estímulo.

2.FASE DE RESISTENCIA: Tratar de resistir el estrés.

3.FASE DE AGOTAMIENTO: Cuando Fallan las anteriores, se debilita y se aparecen las consecuencias.

TIPOS DE ESTRÉS:

1.AGUDO: 

• Es el más común 
• es muy intenso 
• se puede manejar perfectamente  
• es a corto plazo e inmediato. 

2.AGUDO-EPISÓDICO: Estrés agudo con frecuencia, cuyas vidas son tan desordenadas que son estudios de caos y crisis. 

• es agudo por periodos
• requiere ayuda profesional

3.CRÓNICO: Es agotador que desgasta a las personas día tras día, año tras año, destruye al cuerpo, la mente y la vida, es a largo plazo.

• se mantiene en el tiempo
• surge de las exigencias y presiones permanentes al tiempo

TRASTORNOS

1. TRASTORNOS CARDIOVASCULARES.

2. TRASTORNOS RESPIRATORIAS.

3.TRASTORNOS  GASTROINTESTINALES.

4.TRASTORNOS MUSCULARES.

5. TRASTORNOS DERMATOLÓGICOS.

6.TRASTORNOS SEXUALES.

7. TRASTORNOS ENDOCRINOS.

8.TRASTORNOS INMUNOLÓGICOS.

Por ultimo hicimos el test del estrés mi puntaje fue el siguiente: